太极拳为什么能治病?具有健身养生的作用?

信息编号: 51748979   2017-08-11 03:25:41  
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一、  太极拳是一种很有趣的活动,常练习的人,会感觉精神焕发,心情愉快。在生理上有极其重要的意义。一位医学专家说:提高了患者的情绪,就等于将病治好了一半。说明太极拳对中枢神经系统能够起到良好的影响。

二、 太极拳对心血管系统及呼吸系统的影响

心脏是血液循环的动力器官,通过有节律的收缩运动,使血液周而复始地在全身体血管中运行。太极拳是中枢神经活动支配下产生的,练习太极拳时,各组肌肉群、关节的活动、有节律的自然呼吸运动。膈肌与腹肌的收缩与舒张,使腹压不断改变,腹压增加时腹腔静脉受压力的作用,把血液输入心房,腹压减少时血液则向腹腔输入,促进了血液循环。提高了心脏营养血管的功能。增强了心肌营养。同时还加强了血液及淋巴的循环,减少体内的淤血。太极拳深长的腹式呼吸,对提高肺的通气和换气功能,增加肺活量都有良好的作用。

三、 太极拳对消化系统和新陈代谢的作用

练习太极拳时,采用了腹式呼吸法,在进行腹式呼吸时,使腹腔器官受到有节律的按摩作用。胃液分泌增加,腹腔内压发生周期性变化,从而可以按摩胃、肠、肝、脾等内脏器官。促进胃肠蠕动和肝内血液循环,减轻腹腔淤血,改进内分泌的调节,改善消化和吸收功能。练习后,一般都会食欲大增,饭量大增,减少便秘现象。使血液胆固醇含量降低,对老年人更加重要。所以太极拳几乎适应各种人体慢性疾病的康复。对神经衰弱症、神经痛、高血压心脏病肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、关节炎、糖尿病等等,都有良好的疗效。是一种老少咸宜的养生、保健运动。

四、 太极拳的心理保健价值

现代社会人的各种的心理压力越来越大,身心承受的巨大压力,如果得不到适当的调节,极易产生焦虑,精神不振、睡眠不足及心血管等方面的疾病。另外物质生活的丰富,患糖尿病、肥胖病、冠心病脂肪肝酒精肝、三高等疾病的机会大大增加,太极拳其特有的内外合一,动静结合,意动身随、气息自然,形神兼备的练习方式,在紧张的工作之余练上一番,顿时就会觉得神清气爽,精神饱满,经常锻炼对增进身心健康有着特殊的作用。

五、 太极拳可以预防衰老、永葆青春永驻。

太极拳的动作主要特点就是处处以腰部为主的全身各部位的运动,所谓:刻刻留心在腰膝、首先要动作导引对肾进行了《自我按摩》,太极拳理论中就有;‘主宰于腰’ 命意源头在腰际,以腰为轴等重要提法。因而经常练习进行太极拳的锻炼,对中医所说的肾系病人,对抗衰老、延年益寿都具有良好作用。


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